[...] ze nawet "koksy" w klasie zdziwieni pytali co biore :) wiec teraz tez wierze w swoja zawzietosc w dazeniu do celu i w kreatyne :) Oczywiscie zebysmy sie dobrze zrozumieli, suplementy maja mi tylko i wylacznie pomoc "nie zakatowac sie" a po drugie cos niecos poczytalem i np tauryne, lecytyne i omega biore jedynie prozdrowotnie, glukozamine [...]
[...] Dieta : stosuję posiłki przed i po treningu, gdyż mój metabolizm jest szybko dlatego ani nie chudne, ani nie przybieram na masie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 2. Prosze rozpisac caly [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]
Z tłuszczami to właśnie wiem - na początek postaram się po prostu urozmaicać, szczególnie, że ostatnio jadłam chyba jeszcze monotonniej niż zawsze. Co do oliwy dobrej jakości - no właśnie, to jest problematyczna kwestia, bo podobno oliwy dostępne u nas w sprzedaży to "odpady" i nawet mogą bardziej szkodzić niż pomagać, także nie wiem, co o tym [...]
bziubzius, hmm, dziękuję za wpis. Zobaczę, co u mnie pokażą kolejne badania, tzn. jak teraz będzie na Euthyroxie, ale będę mieć na uwadze, że "można inaczej". Szczególnie, że o ile pamiętam, na Novothyralu czułam się lepiej - wiadomo, mogły mieć znaczenie także inne czynniki, ale jednak. (No i wolne hormony zdecydowanie nie wskazywały na [...]
Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]
[...] rynku. Kupuje od razu 0,5kg i starcza na rok, więc jednorazowo wydatek większy, ale na dłużej. Z magnezem rozumiem. Rozluźnia mięśnie. Polecam zacząć stopniowo wprowadzać suplementy, i sprawdzać jak każdy z nich działa. Na początku olej MCT, potem kurkuminę. Enzymy trawienne w sumie można od razu, bo nie powinny być problematyczne. Na końcu [...]
[...] : siłownia full osprzęt Dieta : B-2-2,5g T-1g W-reszta kcal 2800 (stopniowo ucinane będą Węgle) Przeciwskazania medyczne :jak na razie to zadnych Zażywane suplementy :bcaa,mono, beta-alanina,flexi na stawy i witaminy Ostatnio przerabiany plan: wcześniej split, teraz od 2 miesięcy FBW i znowu wejście na split Ciężary w [...]
[...] wszelkie makroskładniki Przeciwskazania medyczne : Jestem podczas leczenia AZS i to jest między innymi powód dla którego nie mogę uczęszczać na siłownie. Zażywane suplementy: białko trec whey, monohydrant kreatyny trec, kwasy omega 3, wit.d 3, k 2, mam też mutant mass lecz bardzo rzadko pije ze względu że trzymam się posiłków ( jest [...]
[...] pracy mózgu. Jakby mi ktoś jakiś klosz na głowę zakładał. Nie wiem tylko czy to nie będzie już za dużo rzeczy które w siebie będę pakował. Czy można w ogóle stosowac te suplementy przez dłuższy okres czasu? Czytaj więcej na [...]
[...] było mało, teraz 7-8 godzin i jak otworze oczy to wstaje. Postawiłem też na oczyszczenie organizmu z metali ciężkich i wolnych rodników. Używam supli kupionych na dobre suplementy. Daje sobie pol roku zobaczę czy się coś poprawi. Dodam.tylko że zauważam podobne objawy u moich znajomych z wioski, może swego czasu wszyscy się czymś zatrulismy? [...]
[...] typem leszcza, który 2 razy był na siłowni i chcę wpieprzyć jakiś testosteron by wyglądać jak inni. Od dziecka zajmuje się sportem, uprawiałem wyczynowo pływanie. Odżywki i suplementy nie są mi obce. Prowadzenie odpowiedniej diety też już przeszedłem. Moja decyzja o zaczęciu brania koksów została już podjęta, dlatego nie chce, aby ktoś mnie [...]
[...] z najtrudniejszym rodzajem studiow nalezy sie troche szacunku!!!!!mimo wszystko uwazam ze ktos, kto przezyje to 6-letnie pieklo zna sie nawet na suplementacji!!!!zauwaz iz suplementy nie sa wytwarzane z powietrza ale z substancji o ktorych na studiach medycznych mowi sie bardzo dokladnie!!!!!!nie wspomne juz nawet fizjologii czlowieka!!!!!na [...]
[...] Mój rekord jest o 17,5 wyższy, ale udało mi się go wycisnąć w życiu tylko chyba 3 razy. Ćwiczę od ok 7 lat, nigdy nie pohańbiłem się koksem, ale regularnie odżywki i suplementy, dobrych marek i w sporych ilościach, szczególnie białka serwatkowego do 3,5-4g na kg wagi, glutamina, na kreatyne zawsze byłem oporny, wiele po niej nie [...]
[...] matka jezdzi ale zamierzam kupic jej obecnie ibize z co najmniej 2000 (uzywana) tdi 110KM ale to tak odbiegajac od tematu jestem pewien ze jak kazdemu z forum skolujesz suplementy wiodacych firm troszeczke drozsze od tych niefirmowych to nikt tu nie bedzie linkow ladowal i o bialku z mleczarni czy tam fermy gadal - przeciez czesto zdaza sie [...]
W dziale suplementy nie bylem chyba ze 3-5 miesiecy wlazlem no i prosze jaki ciekawy temat mysle ze wszelkie problemy rozwiaze CHAT gdy tylko zacznie dzialac wtedy sonbaty poda konkretna pore wszyscy wejda do jego pokoju na chacie beda linkowac, reklamowac i obrazac nieobecnych dowoli co do wypowiedzi cybera moze i sie dystansuje i stosuje [...]
[...] zwierzętach do ludzi!!! Pamiętajmy, że sportowcy przestrzegają zdrowej diety, prowadzą treningi, nie biorą alkoholu (okazyjnie), nie ćpają, nie palą, wysypiają się i stosują suplementy. " A dlaczego wynikow badan na zwierzetach nie mamy odnosic do ludzi? Przeciez po to sa one robione i sa wiarygodne dla medycyny, cala masa lekow (kosmetykow [...]
szkodliwe aminokwasy?-raport
